Yoga Friedrichsdorf

BeYoga –

Claudia Behne

Yoga ist für ALLE da!
Egal wie jung oder alt, mit oder ohne Einschränkungen, mit oder ohne Yogaerfahrung.

Mandala

YOGA | ONLINE- UND PRÄSENZUNTERRICHT

Zertifizierte Yogakurse in Friedrichsdorf

Ich lade meine SchülerInnen immer wieder ein, kreativ und spielerisch zu üben, um das Gespür für den eigenen Körper und seine Bedürfnisse zu vertiefen. Mein Yogaunterricht ist achtsam und sanft, verbindet Asanapraxis, Atemübungen und Meditation in einer Form, die für alle Teilnehmenden wohltuend ist. Ich biete Ihnen Yogastunden an, in der Sie Ihre Kräfte mobilisieren können, regenerieren und in ein Gefühl der Leichtigkeit und Ruhe finden.

In meine Arbeit als Yogalehrerin fließen Erkenntnisse aus der Yogatherapie, sowie Elemente aus den unterschiedlichen Weiterbildungen ein, in denen ich unter anderem gelernt habe, Yogahaltungen gezielt an Menschen anzupassen und nicht umgekehrt – Übungen, die ALLE praktizieren können.
In meinen Unterrichtsstunden achte ich auf die korrekte Ausführung der Asanas, um den Rücken und die Gelenke zu schonen. Ich unterrichte keine Haltungen, die für viele Menschen gesundheitsschädigend sind, wie z.B. den Kopfstand.

Mein Yogaunterricht ermöglicht es ihnen, sich im eigenen Körper zu Hause zu fühlen. Lassen Sie Ihren Geist zur Ruhe kommen und vertiefen Sie Ihren Atem. Achtsamkeitsübungen zu Beginn der Stunde unterstützen Sie, den eigenen Körper und Atem wahrzunehmen und Abstand vom Alltagsgeschehen zu finden.
Jede Yogastunde wird mit einer Schlussentspannung beendet, damit die wohltuenden Yogaübungen nachwirken können.

Ich bin bei der Prüfstelle für Prävention (ZPP) mit einer Vielfalt an zertifizierten Kurskonzepten im Bereich „Stressmanagement & Entspannung“ registriert – Die Krankenkassen erstatten einen Teil der Kursgebühr.

Tue Deinem Körper etwas Gutes, damit Deine Seele darin wohnen mag.
Teresa von Avila

zertifizierte Yogakurse in Friedrichsdorf - online und präsent Friedrichsdorf

Zertifizierte Yogakurse in Friedrichsdorf
online & präsent

Yoga ist für ALLE da, egal wie jung oder alt, flexibel, mit oder ohne Einschränkungen, mit oder ohne Yogaerfahrung. In meinen Unterrichtsstunden chte ich auf die korrekte Ausführung der Asanas, um den Rücken und die Gelenke zu schönen. Ich unterrichte keine Haltungen, die für viele Menschen gesundheitsschädigend sind, wie z.B. den Kopfstand. Ich bin bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) mit einer Vielfalt an zertifizierten Kurskonzepten im Bereich „Stressmanagement & Entspannung“ registriert. Die Krankenkassen erstatten einen Teil der Kursgebühr.

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Yoga auf dem Stuhl

Dieser Kurs richtet sich an TeilnehmerInnen, die eine besonders achtsame Art des Übens bevorzugen. Wie auf der Matte auch sind die Übungssequenzen abwechslungsreich und vielfältig konzipiert. Meine umfassende Qualifikation als Yogalehrerin ermöglicht es mir zudem, Yogahaltungen gezielt an Menschen mit Einschränkungen anzupassen und allen ein angemessenes Yoga anzubieten.
In Planung

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Yoga und Gesundheit

Sie möchten etwas für Ihr Wohlbefinden tun?
Sie suchen gezielte Unterstützung bei akuten oder chronischen Beschwerden?
Dank meiner Svastha Yoga – Therapieausbildungen bei dem Orthopäden und Yogalehrer Dr. Günter Niessen sowie bei dem Ayurvedamediziner Ganesh Mohan, kann ich Sie unterstützen.
In Einzelstunden schauen wir auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten. Ich helfe Ihnen dabei, Verhaltensweisen und Gewohnheiten zu erkennen, die Sie und Ihren Körper aus der Balance gebracht haben.
Gemeinsam finden wir heraus, welche Körper- und Atemübungen Ihnen guttun.
Ich erstelle Ihnen eine persönliche Yogapraxis, die an Ihren persönlichen Zielen orientiert ist und die Sie in Ihren Alltag integrieren können.
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Business Yoga

Das betriebliche Gesundheitsmanagement ist in vielen Unternehmen ein fester Bestandteil. Die Erkenntnis, dass die Gesundheit der MitarbeiterInnen das Kapital der Unternehmen ist, hat sich längst etabliert.
Die Wirksamkeit von Yoga wurde in den letzten Jahren durch viele Studien belegt und kann als Maßnahme der betrieblichen Gesundheitsprävention in Ihrem Unternehmen integriert werden.
Als zertifizierte Yogalehrerin kann ich Ihnen und Ihren MitarbeiterInnen abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse Yogakurse direkt in Ihrem Unternehmen anbieten. Auch Yoga im Einzelunterricht ist möglich.
Kontaktieren Sie mich unverbindlich, ich berate Sie gerne. 

Meditation - Beyoga - Claudia Behne

Meditation

Die vielfältigen positiven Wirkungen von Meditation sind in zahlreichen Studien wissenschaftlich belegt.

  • Meditation lindert die Symptome von Angst und depressiven Zustände
  • Meditation stärkt das Immunsystem und die Konzentrationsfähigkeit
  • Meditation unterstützt Menschen, besser mit Stress umzugehen und gesund zu bleiben.

Meine eigene langjährige Meditationspraxis und meine fundierte Ausbildung zur Meditationsleiterin begleiten Sie einfühlsam und kompetent in Ihrer Meditationspraxis.
– Kurs in Planung –

Yogakurse - Specials

 Specials

  • Yoga und Walken – Wir genießen die Natur mit all unseren Sinnen, während wir meditativ walken. Wir praktizieren an ausgewählten Stellen Asanas, Atem- und Achtsamkeitsübungen, die uns gut tun und Freude bereiten.
  • Workshops zu unterschiedlichen, besonderen, sorgfältig ausgewählten Themen.
  • Zeit und Raum für Neues – der Zauber des Neubeginns
    Sorgfältig ausgewählte Yoga-Übungen, die uns unterstützen, Altes loszulassen und Raum zu schaffen für Neues. Durch gezielte Asanas, Atemübungen und dynamische Übungen werden Spannungen gelöst, ermöglichen uns so Weite und Gelöstheit zu erfahren und in unsere Kraft zu kommen.
    Freitag, den 13.01.23 – ab 19 Uhr
    75 Minuten – 13,50 EUR

Präventionskurse 

Präventivmaßnahmen sind von den Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 1 V SGB anerkannt.

Die Krankenkassen erstatten einen Teil der Kursgebühr.
Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse, ob und in welcher Höhe diese Präventionskurse bezuschusst werden.

Yoga – Präsenzangebote in Friedrichsdorf

Durch Bewegung in die Entspannung finden. Sanfte, achtsame Yogaübungen und eine wohltuende Schlussentspannung lösen Verspannungen, beruhigen Gedanken. Somit können Sie neue Energien tanken.

16.01. – 27.03.23
montags
18:00 – 19:30 Uhr
oder
19:45 – 21:15 Uhr
10 Termine – 150 EUR

Kursort: Bewegunsraum im Kiga Himpelcheen und Pimpelchen, am Eisspeicher 1-3

18.01. – 22.03.23
mittwochs
18:00 – 19:30 Uhr
10 Termine – 150 EUR

 

Kursort: ev. Gemeindehaus obere Römerhofstraße 2, Friedrichsdorf

Yoga – Online – Angebot

Auch die Online-Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Hatha Yoga sanft

Sicher und bequem auf Ihrem Lieblingsplatz von zu Hause aus üben.

19.01. – 23.03.23
donnerstags
19:30 – 21:00 Uhr
10 Termine – 150 EUR

Organisatorisches

  • Bitte bringen Sie Ihre eigene Ausrüstung wie z.B. Matten, Decken und Sitzkissen usw. mit.
  • Denken Sie an bequeme Kleidung.
  • Meine Kurse sind der zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.
  • Wer an mindestens 80 Prozent der Stunden teilgenommen hat, kann gegebenenfalls einen Teil seiner Kosten von seiner Krankenkasse erstattet bekommen
  • Die Teilnahmebestätigung erhalten Sie am Ende des Kurses von mir.
  • Bitte kommen Sie nicht in den Unterricht, wenn Sie sich krank fühlen, Symptome wie Geschmacksverlust, Halsschmerzen, Husten oder Fieber haben. Danke!

Über mich

Ich praktiziere Yoga schon mehr als 20 Jahre und bin sehr glücklich, diesen Weg für mich gefunden zu haben.
Meine stilübergreifende Ausbildung zur Yogalehrerin, habe ich 2012 nach einer 4-jährigen intensiven Yogalehrerausbildung – seinen Techniken und der Yogaphilosophie – an die Bedürfnisse der westlichen Kultur angepasst, am Institut für Yoga in Darmstadt abgeschlossen.

Die Ausbildung ist anerkannt vom Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY) und zertifiziert von der zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP)

Fortlaufende zertifizierte Fortbildungen bei renommierten LehrerInnen vertiefen die Grundlagen meiner Ausbildung, der eine achtsame und einfühlsame Yogapraxis zugrunde liegt.

Yoga in Friedrichsdorf mit Claudia Behne

Weiterbildungen

  • Svastha Yoga Therapiesausbildung, Modul 1-7, 300 Stunden bei Dr. Günter Niessen und Ganesh Mohan
  • Meditationsleiterin – Anna Trökes
  • Yoga für Senioren (Yogatherapie) – Inga Franz und Dr. Günter Niessen
  • Yoga für den Beckenboden – Dr. Günter Niessen
  • Sanfter Wiedereinstieg nach
    Covid 19 Erkrankungen –
    Antje Hammes
  • Starker Rücken – Anna Trökes
Finde deine Balance mit Yoga in Friedrichsdorf - Claudia Behne

Dieses umfassende Wissen ermöglicht es mir, Ihnen eine Yogapraxis anzubieten, die Ihren körperlichen Möglichkeiten entspricht und Sie gezielt bei akuten und chronischen Beschwerden mit Yoga unterstützt. Mein Angebot umfasst sowohl Gruppenunterricht als auch Einzelstunden.

Ich bleibe neugierig und besuche weiterhin viele Fortbildungen und Seminare zu unterschiedlichen Themen, um dieses Wissen kontinuierlich in meinen Unterricht zu integrieren.

Testimonials

Abschließend möchte ich ein paar Stimmen von TeilnehmerInnen
aus meinen Kursen mit Ihnen teilen:

…dein Yoga ist: wenig akrobatisch, vielmehr sanft, wohltuend und nachhaltig mobilisierend, eine Reise nach Innen (und an die verflixten Grenzen der eigenen schwindenden Bewegungsfähigkeit), voller Denkanstöße, niemals dogmatisch oder übertrieben esoterisch, stattdessen locker und lebensnah, der entspannteste Abend der ganzen Woche und eine Bereicherung noch am nächsten Tag!

…wenn wir nach der Yogastunde aus der Schlussentspannung erwachen, stellen wir immer wieder fest: Es geht uns geistig und körperlich besser als vor der Yogastunde.

Es sind ausgeglichene und wohltuende Yogastunden, die dem Geist und dem Körper auf ihre Art und Weise etwas Gutes tun. So, wie man sich das von einer Yogastunde wünscht.

…Wie schön, dass es scheinbar keine passende Schublade für deinen Yoga Kurs gibt.

Deinen Yogaunterricht finde ich anspruchsvoll, manchmal schweißtreibend, angemessen herausfordernd und nicht zu hart, aber vor allem entspannend. Das Motto beziehungsweise die Abfolge, die du dir für deine jeweilige Stunde überlegt hast, hat auf wunderbare Art und Weise immer genau darauf gepasst, was ich gebraucht habe, um meinen Körper abschalten zu lassen.

BeYoga - Yoga in Friedrichsdorf mit Claudia Behne