Achtsamkeit im Yoga und im Alltag

Im Mai war ich auf Weiterbildungswoche in Berlin mit Ganesh Mohan, im Rahmen meiner Yogatherapie Ausbildung! Eine Woche intensive Auseinandersetzung mit Yogaphilosophie und Yogapsychologie! Wir haben das Thema Achtsamkeit in Theorie und Praxis vertieft, nicht nur auf der Yogamatte in Bezug auf Asana und Atmung, sondern auch Strategien entwickelt, diese in unserem Alltag zu etablieren!
Außerdem haben wir erfahren wie Yoga bei Depressionen und Abhängigkeiten unterstützend wirken kann.

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