Ich freue mich sehr über Ihr Interesse an meiner Website. Yoga bietet Ihnen die Möglichkeit, Geist und Körper gesund zu erhalten. Es ist nie zu spät, um damit zu beginnen.
Ich praktiziere Yoga schon mehr als 20 Jahre und bin sehr glücklich, diesen Weg für mich gefunden zu haben. Meine stilübergreifende Ausbildung zur Yogalehrerin, anerkannt vom Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY) und zertifiziert von der zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP), habe ich im Jahr 2012 am Institut für Yoga in Darmstadt abgeschlossen.
Seitdem besuche ich kontinuierlich Aus- und Weiterbildungen, um mein Wissen zu vertiefen.
Um Sie gezielt bei akuten und chronischen Beschwerden mit Yoga zu unterstützen, habe ich mit einer umfassenden Svastha Yoga – Therapie Ausbildung bei dem Orthopäden und Yogalehrer Dr Günter Niessen und dem Ayurvedamediziner Ganesh Mohan begonnen.
Fortbildungen bei Anna Trökes zu den Themen „Yoga für das Herz“, „NeuroYoga“, „Meditation“ und „Pranayama“ vertiefen die Grundlagen meiner Ausbildung, der eine achtsame und einfühlsame Yogapraxis zugrunde liegt.
Weitere Fortbildungen wie u.a. „Yoga im Seniorenalter“ helfen mir, auf die typischen Krankheitsbilder und auf die Befindlichkeiten des Alters präventiv und gesundheitserhaltend einzugehen.
Dieses umfassende Wissen ermöglicht es mir, Ihnen eine Yogapraxis anzubieten, die Ihren körperlichen Möglichkeiten entspricht, im Gruppenunterricht, sowie in Einzelstunden.
In meiner Yogapraxis fließen Erkenntnisse aus der Yogatherapie und Elemente aus unterschiedlichen Yogarichtungen mit ein.
Unter Berücksichtigung einer sorgfältigen Auswahl von Übungssequenzen, ist der Unterricht immer abwechslungsreich und vielfältig gestaltet. Auf diese Weise kann ich auf Ihre individuellen Bedürfnisse optimal eingehen.
Je nach Gruppe besteht der Unterricht sowohl aus sanften, als auch aus fordernden Elementen. Dabei achte ich bei meinen Teilnehmenden auf die korrekte Ausführung der Asanas, um den Rücken und die Gelenke zu schonen.
Ziele meines Unterrichts:
· gezielte Mobilisation der Gelenke
· Aktivierung und Dehnung der Muskulatur
· Förderung der Körperkraft und Stabilität
· Beweglichkeit und Gleichgewicht
· Gelassenheit und Ruhe
· bewusste Atmung
Mein aktuelles Kursangebot:
· Yoga für den Rücken
· Yoga für Anfänger
· Yoga ab 60
· Workshops zu unterschiedlichen Themen
· Yoga im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements für Firmen
· Yoga Einzelstunden
Des Weiteren biete ich Kurse in Zusammenarbeit mit dem Turnverein Burgholzhausen, der Stadt Friedrichsdorf und der Firma Axicorp in Friedrichsdorf an.
Gerne können Sie nach Vereinbarung an einer kostenlosen Probestunde teilnehmen.
Eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist möglich.
Sie können in laufende Kurse einsteigen, sofern freie Plätze vorhanden sind.
In den hessischen Schulferien findet kein Yogaunterricht statt.
Individuelle Yoga-Einzelstunden sind nach Terminabsprache möglich.
montags:
Sanfte, achtsame Yogaübungen und
eine wohltuende Schlussentspannung
wirken unterstützend, Verspannungen
zu lösen, die Gedanken zu beruhigen
und neue Energien zu tanken.
10.45 Uhr – 12.00 Uhr in Planung
Kursort:
Online
donnerstags:
14.01.- 01.04.2021
19.00 Uhr – 20.30 Uhr
Kursgebühr:
12 Termine / 175 Euro
Kursort:
Online
mittwochs
13.01. – 31.03.2021
19.00 Uhr – 20.30 Uhr
12 Termine / 175 Euro
Kursort:
Online
montags: 11.01. – 29.03.2021 19.00 Uhr – 20.30 Uhr 12 Termine / 175 Euro Kursort: Online
Im Mai war ich auf Weiterbildungswoche in Berlin mit Ganesh Mohan, im Rahmen meiner Yogatherapie Ausbildung! Eine Woche intensive Auseinandersetzung mit Yogaphilosophie und Yogapsychologie! Wir haben das Thema Achtsamkeit in …
Alleine beim Lesen dieser Worte wird sich bei den einen oder anderen die Atmung verändern, meist vertiefen oder verlangsamen. Durch das Lenken der Aufmerksamkeit auf unsere Atmung verursachen wir oft …
